Qi gong

Av Eleanor Mckenzie
Bruktbok, innbudnet

Qi betyr energi eller livskraft, gong betyr prestasjon, metode eller teknikk. I sin enkleste form er hensikten med qigong å forebygge helseproblemer og bevare god helse gjennom å rendyrke din personlige energi.Det skal ikke mer til enn noen få minutter hver dag med qigong-øvelser for å øke energien og utvikle kroppens evne til selvhelbredelse. Qigong kombinerer aerob trening, som fokuserer på åndedrettet, med meditasjon og avslapning, uten ekstreme fysiske anstrengelser