På salg!

Bok om meditasjon – Mindfulness i hverdagen

kr149.00 kr75.00

Mindfulness i hverdagen
å leve livet nå
Rebekka Th. Egeland

 I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer “våken” i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Tidligere utgitt i innbundet utgave som Lev livet nå.
Heftet 222 sider
Pris 149,-
Varenummer: 3026 Kategorier: ,