Beskrivelse
Vi kvinner like søtt med fett (sjokolade og bakverk) til kos og trøst. Gutta, som vil ha fett med protein, bestiller gjerne en dobbelt pølse med fullt tilbehør på bensinstasjonen klokken syv om morgenen. Vi kvinner har hormoner som svinger med månen. Vi har også vår egen måte å lagre fett på, til forskjell fra menns. Listen over målbare forskjeller er lang. I denne boken finner du råd, oppmuntring og tanker om ernæring slik at du kan ta kontroll over livet ditt!
Karin Hvoslef har de siste 15 årene arbeidet med prestasjonsrettet ernæring for idrettsutøvere av begge kjønn. Hun har skrevet og holdt foredrag og seminarer om emnet, og har gitt personlig veiledning til personer som ønsker å finne det optimale forholdet mellom mat, energi og utfoldelse i livet sitt. I boken øser hun av sin erfaring og sine kunnskaper, nettopp med fokus på forskjellene mellom kvinners og menns næringsbehov. Her finner du kunnskap om de fallgruvene vi jenter havner i med jevne mellomrom, med forklaringer, oppmuntring, konstruktive forslag og ikke minst oppskrifter for et enkelt og nyttig kosthold som gir det som kroppen trenger for å ha det godt!
